Convierte tu sufrimiento en bienestar
El estrés es la reacción de tu cuerpo a un desafío o demanda y que te provoca una tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que te haga sentir frustrada, furiosa o nerviosa.
Las causas del estrés son diferentes para cada persona y podemos sufrir estrés tanto por buenos desafíos como por malos. Tu estrés puede estar relacionado con:
Un nuevo empleo
Casarte o divorciarte
Fallecimiento de un ser querido
Despido
Pensamientos recurrentes
Tener un bebé
Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa
Jubilación
El estrés en niveles bajos puede ser positivo, como cuando te ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés se alarga mucho en el tiempo, puede dañar tu salud.
“EL ESTRÉS PUEDE PROVOCAR DAÑOS FÍSICOS Y MENTALES”
La tensión continua que produce el estrés en tu cuerpo puede contribuir a problemas graves de salud, como:
Enfermedades cardíacas
Hipertensión
Diabetes
Obesidad o pérdida de peso
Soriasis, acné o eczema
Trastornos de tiroides
Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Imsomnio o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o drogas
Ansiedad o depresión
TENER ESTRÉS NO ES "LO NORMAL"
GESTIONAR EL ESTRÉS ES FÁCIL SI SABES CÓMO
Soy Berta López y mi propósito es ayudar a las personas a vivir con serenidad y en equilibrio, a gozar de bienestar y calidad de vida para lograr una vida plena y deseada.
Mi misión es acompañar a quienes estáis pasando por el mismo camino que yo pasé, por todo ese abanico de estrés leve, agudo, crónico…
El miedo, la baja autoestima, la timidez, la vergüenza, los conflictos, la apatía, son bloqueos que nos impiden disfrutar de una buena salud y una vida plena.
Hoy te muestro un posible sendero para encontrar la armonía, la serenidad, y el equilibrio que muchas veces perdemos por el camino. Te acompaño de diferentes maneras para que te sientas mejor física, mental, emocional y espiritualmente.
Resido en Denia, ciudad que me tiene enamorada, me conquistó con su energía, el mar, el Montgó … lo que me ayuda a conectar con el aquí y ahora.
Y es aquí donde ofrezco, a todas las personas, un adorable rincón, DONDEBERTA.
GESTIONAR EL ESTRÉS ES FÁCIL SI SABES CÓMO
Soy Berta López y mi propósito es ayudar a las personas a vivir con serenidad y en equilibrio, a gozar de bienestar y calidad de vida para lograr una vida plena y deseada.
Mi misión es acompañar a quienes estáis pasando por el mismo camino que yo pasé, por todo ese abanico de estrés leve, agudo, crónico…
El miedo, la baja autoestima, la timidez, la vergüenza, los conflictos, la apatía, son bloqueos que nos impiden disfrutar de una buena salud y una vida plena.
Hoy te muestro un posible sendero para encontrar la armonía, la serenidad, y el equilibrio que muchas veces perdemos por el camino. Te acompaño de diferentes maneras para que te sientas mejor física, mental, emocional y espiritualmente.
Resido en Denia, ciudad que me tiene enamorada, me conquistó con su energía, el mar, el Montgó … lo que me ayuda a conectar con el aquí y ahora.
Y es aquí donde ofrezco, a todas las personas, un adorable rincón, DONDEBERTA.
En Dondeberta te propongo un espacio donde parar, relajarte, conectar contigo y VIVIR con todo tu potencial.
Dondeberta te ayuda a conocerte mejor, liberar tensiones y ser tú misma, en un entorno cálido y respetuoso.
En Dondeberta te convertirás en tu propio antídoto natural al estrés, los nervios, la angustia, la ansiedad, el insomnio, migrañas, taquicardia, problemas estomacales … y un largo etcétera.
O simplemente te recrearás en el placer y deleite de estar tranquila.
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Dondeberta te ayuda a conocerte mejor, liberar tensiones y ser tú misma, en un entorno cálido y respetuoso.
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En Dondeberta disfrutarás
Sesiones personales de Coaching
Online
Presenciales
Mi deseo es que estés bien, en calma y disfrutando de una buena vida. Sin embargo, si no es así, te invito a descubrir el coaching.
La sesión personal de coaching te permite gestionar situaciones complejas de tu vida que sabes que puedes resolver por ti misma, quieres hacerlo pero, por algún motivo, no estás pudiendo.
Juntas descubrimos qué es lo que te impide hacerlo, los asuntos que te lastiman, y encontramos las soluciones para mejorar la relación contigo misma, con el entorno, la familia o el trabajo.
Igual que ir al gimnasio ofrece resultados, los recursos, herramientas y técnicas que aprenderás te serán de gran utilidad para mejorar tu estabilidad emocional y calidad de vida.
¡Aprende a gestionar serenamente el estrés!
¡Aprende a prevenirlo!
Sesiones personales de Terapias Naturales
Reiki presencial y a distancia
Reflexología Holística
Masaje Shiatsu
Estas terapias naturales consideran a la persona como un Todo, como un sistema completo en el que todos los elementos de la vida (físico, mental, emocional, espiritual, social, ...) están relacionados, de manera que un movimiento en cualesquiera de ellos afecta a los demás.
Tanto el Reiki como la Reflexología como el Shiatsu se enfocan en el origen de la dolencia y están orientadas a fortalecerte desde tu interior previniendo así la enfermedad y el mantenimiento de tu salud.
Recibir terapias naturales y energéticas nos permiten mantener un estado de salud equilibrada.
Las terapias naturales son importantes para la prevención de enfermedades y un complemento ideal en cualquier tratamiento.
Quienes disfrutan de estos tratamientos naturales coinciden en que son una atención integral de la persona, sanando la disfunción, yendo a su origen y convirtiéndose en una práctica profundamente beneficiosa además de relajante.
Formación
Reiki
Talleres
Reiki nivel 1
La emoción auténtica y la emoción distorsionada
Reiki nivel 2
El estrés y la calidad de tus pensamientos
Reiki nivel 3
La prevención del estrés y la potenciación del eustrés
Reiki maestría
La espiritualidad en la vida diaria
La formación apoya a tu mente y amplía tus conocimientos, habilidades y destrezas, te muestra nuevos conceptos y te permite integrar otras alternativas de comportamiento, así como mayor comprensión de una misma situación.
De esta forma, te capacita para interactuar con tu entorno, con una actitud más positiva y te acompaña a la aceptación de todo aquello sobre lo que no puedes actuar, sobre aquello que no depende de ti.
Formación
Reiki
Talleres
Reiki nivel 1
La emoción auténtica y la emoción distorsionada
Reiki nivel 2
El estrés y la calidad de tus pensamientos
Reiki nivel 3
La prevención del estrés y la potenciación del eustrés
Reiki maestría
La espiritualidad en la vida diaria
La formación apoya a tu mente y amplía tus conocimientos, habilidades y destrezas, te muestra nuevos conceptos y te permite integrar otras alternativas de comportamiento, así como mayor comprensión de una misma situación.
De esta forma, te capacita para interactuar con tu entorno, con una actitud más positiva y te acompaña a la aceptación de todo aquello sobre lo que no puedes actuar, sobre aquello que no depende de ti.
Hay fases en la vida en las que tememos vivir y tememos morir
Si te encuentras en una de esas fases, si vives fustigada por tus propios pensamientos, si te ves arrastrada por emociones e impulsos que te conducen a donde no quieres ir, si no sabes aquietarte, si no eres tu mejor amiga, si te acosan sentimientos crónicos de falta de significado, rencor, rabia, aislamiento o soledad …
¡Ponte en marcha y empieza a caminar!
