Convierte tu sufrimiento en bienestar
Coaching transformador
Busca tu equilibrio y vive en armonía
Disfruta de la vida con entusiasmo
Vivir plenamente debe ser tu prioridad, es una legítima aspiración y para ello hay que ser consciente de los precios personales, emocionales y de insatisfacción que pagamos por no tomar las riendas de nuestra vida, valientes y libres.
Coaching Dondeberta
El coaching es un diálogo de cómo moverte hacia la mejor solución para ti, y no hay atajos, cada persona recorre su camino y yo te acompaño a que tú descubras el tuyo.
Solemos pensar, erróneamente, que hay demasiadas cosas fuera de nuestro alcance y eso suele ser tan solo un engaño de nuestra mente, de nuestras inseguridades y comparaciones que nos atrapan y nos limitan.
Toma conciencia de qué ocurre
El coaching es un apoyo imprescindible para un buen proceso de toma de conciencia, aprendizaje, autovaloración, análisis de tu entorno y empoderamiento capaz de transformar tu vida.
El coaching es perfecto para ti si necesitas y quieres un cambio en tu vida, o si quieres modificar un comportamiento actual que te está limitando, o tomar alguna decisión o acción, o cambiar un hábito, o si sientes que quieres cambiar algo, aunque no sepas exactamente qué.
Gestiona a tiempo el estrés
La ansiedad apuñala tu corazón y bloquea tu mente
El estrés, mantenido en el tiempo, es dañino y pasa una gran factura a tu salud.
No dormir pensando en las tareas pendientes, que grites o ignores a tus hijos porque estás desbordada de trabajo, o que no tengas tiempo para ti porque cualquier otro compromiso es más importante, tiene unos costes altísimos que seguramente desconoces.
Tal vez necesitas superar barreras, desbloquear asuntos, romper ataduras. Las ataduras son esas pequeñas y casi imperceptibles cuerdas que sólo están en tu mente, aunque sin embargo dominan tu vida generándote mucho estrés; sus nombres son inseguridad, miedo, desvalorización, limitación, perfeccionismo, autoexigencia, culpa, incapacidad, incluso comodidad mal entendida porque, vivir cómodamente, no significa tener falta de perspectiva abandonando posibilidades de una vida mejor.
Paciencia no es conformismo y tu vida está esperando pacientemente a que tomes decisiones, a que seas capaz de adquirir el control pleno de tu vida porque la superación de barreras y bloqueos no se produce por arte de magia.
Todas las personas somos capaces de hacer grandes cosas, lo que no es posible es hacer siempre grandes cosas, hacerlas siempre bien, y además sin ayuda.
Estoy segura de que quieres ser feliz y que incluso te planteas cómo ser feliz teniendo problemas. El secreto está en gestionar adecuadamente lo que te estresa.
¿En qué consiste el coaching?
Las sesiones de coaching que te ofrezco se asientan en el diálogo, donde la respuesta a determinadas preguntas desplegará nuevos caminos ante ti, abriéndote hacia otras posibilidades y permitiéndote afrontar y resolver de forma satisfactoria aquello que te preocupa.
Estas sesiones de coaching son online o presenciales
La modalidad online permite elegir el medio que te resulte más cómodo o práctico
Zoom
Videollamada
Llamada telefónica
Hay una primera sesión gratuita y de toma de contacto, y el resto son sesiones de unos 60 minutos de duración, pudiéndose alargar dependiendo del desarrollo de cada sesión.
El número de sesiones a realizar son las que tú consideres necesarias para el logro de tu objetivo y de tu propio bienestar.
En estas sesiones te acompaño para que llegues a ser la mejor versión que puedas llegar a ser de ti misma, a que seas la persona capaz de conseguir eso que quieres, a que te sientas satisfecha con tu vida y así poder gozar de una buena salud.
Con las sesiones de coaching conseguirás
Ser la persona capaz de alcanzar lo que te propones
Aliviar el estrés actual y aprender a gestionarlo para prevenirlo
Convertir un motivo estresante en un reto estimulante
Seguridad y serenidad en la resolución de conflictos
Tener una vida más alegre y sosegada
No explotar por acumulación de pensamientos o situaciones indeseadas
Afrontar saludablemente situaciones inesperadas
Aceptar lo que no puedes cambiar
Paz mental
Conciliar el sueño sin dificultad
Deshacer las sensaciones inquietantes de fracaso
Disfrutar de una buena salud
Superar el dolor emocional
Resolver situaciones adversas
Ver la oportunidad en cada situación que la vida te trae
Saber motivarte
Afrontar nuevos retos apostando por ti misma
Descubrir capacidades que creías no tener
Integrar herramientas y técnicas que te facilitarán el camino
Percibir nuevas posibilidades que te generen ilusión y esperanza
Mejorar tus relaciones sociales, familiares, profesionales, afectivas
Gestionar tus expectativas para no caer en la angustia, desengaño o frustración
Vive la vida que quieres vivir
Todas las personas tenemos la obligación de poner en valor lo mejor de nosotras mismas, nuestras habilidades y talentos, nuestras capacidades, …
El coaching te ayuda a encontrar ese camino por el que vas a desarrollar tu mejor y más poderoso yo, tanto por tu provecho como por el que puedes dar a tu entorno, valorándote y aportando valor.
Además, tenemos el compromiso de crecer, de desarrollarnos desde quienes somos, agradeciendo a la vida la oportunidad que nos brinda de ser felices.
Atrévete
Tu cambio es ahora
Agarra el cambio con tus manos, tu corazón, tu mente y tu decisión
Elije vivir tu mejor vida posible
Transforma lo que te limita en lo que te empodera
Aumenta tu bienestar y calidad de vida
DONDEBERTA
Soy una persona cercana, sencilla, decidida, proactiva y de acción.
Estoy plenamente convencida, por experiencia propia, que sin acción no hay nada, no obtienes nada y nada cambia.
No acabo de entender eso de que “el tiempo todo lo cura” o que “es normal porque le pasa a mucha gente” o “bueno sí, pero a mí no me va pasar”, creo que ya me entendéis.
Tengo por bien sabido que el estrés, la preocupación, la impotencia, el victimismo o la queja no permiten llegar a ningún lugar, tan solo nos produce un desgaste innecesario y agotador que, poco a poco o de golpe, nos arrebata la salud.
Llevo más de 10 años acompañando a mujeres como tú y como yo a reconducir sus vidas satisfactoriamente. Poseo los conocimientos adecuados y la experiencia suficiente para ayudarte, puedes echar un vistazo al apartado Sobre mí. He soportado el estrés en diferentes etapas a lo largo de mi vida, he experimentado personalmente lo que tú estás viviendo ahora, he transitado por donde tú estás pasando en estos momentos, y he conseguido mi objetivo, calidad de vida, recuperar mi bienestar, la alegría, sentirme satisfecha y ganadora.